La méditation

Ça sert à quoi ? La méditation c’est pour se détendre et être calme.

C’est quoi ? Chacun va dans un coin de la classe, s’assoit ou s’allonge et écoute ce que le cd dit et on travaille sur notre respiration.

Pablo : "j’aime bien la méditation parce que c’est calme et ça aide à ne pas s’énerver."

Chloé : "J’adore la méditation parce qu’on peut se reposer, être calme et quand c’est fini je suis détendue pour travailler."

Eline : "Ce que j’aime bien dans la méditation c’est que nous sommes calmes, attentifs et tranquilles."